Ademas fortalecen nuestro corazón, hígado, pulmón y mejoran nuestro estado de animo. Por otro lado, existen hábitos pocos saludables que reducen nuestra esperanza de vida y que tienen una gran influencia en el desarrollo de diferentes tipos de enfermedades. Una buena noticia es que también hay hábitos que si son saludables, promueven la salud en general, nos ayudan a vivir mas tiempo y sobretodo a tener una mejor calidad de vida.

Solemos toparnos con jóvenes que se comportan como ancianos y viceversas, viendo eso podemos intuir que la edad no solo es un número. Con esto no nos referimos a los hábitos que poseemos, si no a como estos pueden afectar a nuestro cuerpo. La edad biológica, no es la misma que la cantidad de velas que soplemos en un pastel.

Te queremos mostrar en este vídeo, ejercicios que te ayudaran a vivir mas tiempo, ademas te permitirán saber que edad tiene tu cuerpo.

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